Otóż mam dylemat ktora kreatyne wybrac jest to mój 3 na kreatynie i mam dylemat jakie mono kupic juz mam metlik w głowie o to linki. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Te 2 do wyboru vital ma niby rozdrobnienie 250 a olimp 200 a jest droższy róznica około [...]
Witam. cel: redukcja bez utraty masy mięśniowej (na tyle ile to możliwe) waga: 78 wzrost: 173 wiek: 22 To co jest po znaku "/" jest w danym dniu, ale innym czasie niż poprzednie ćwiczenia. Trening: Pon: HIIT bieganie + skakanka po bieganiu / brzuch, trening karku Wto: Crossfit Śro: wioślarz aerobowo 15 min+skakanka 5x3 min +wioślarz aero 15 min [...]
Witam wszystkich forum obserwuje od dawna lecz to moj 1-szy post, postanowilem ulozyc diete nie do konca wyszlo mi z zapotrzebowaniem moze ktos pomoze uzupelnic w brakujace produkty jak widac brakuje sporo tluszczy nie wiem w jakich produktach ich szukac no i troszke wegli.Czy wogole ta ktora ulozylem ma przyslowiowe rece i nogi. Prosiłbym o pomoc [...]
[...] ( tak naprawdę zakrywanie ust i nosa). Dlatego też zastanawiam się jak dostosować się do tego nakazu podczas biegania. Próbowałem biegać w takiej maseczce ochronnej, która używam do zakrywania ust i nosa podczas przemieszania się, ale kompletnie się nie nadaję taka standardowa maska. Raz ciężko się w niej oddycha, a podczas biegania [...]
Witam.Mam trądzik i probowalem rożnych juz sposobów. Chce teraz sprowowac wziasc B5 ale w Polsce nie ma jej w czystej postaci. Słyszalem ze są po niej super efekty!!! I teraz pytanie czy np. Salica 100 tabletek ktora w skladzie jednej tabletki ma 7,5 mg witaminy B5 bedzie dorze działać jak ta z ameryki no.Now Foods ??
Witam, Postanowilem wziac sie w koncu za siebie, wiec wykupilem miesiac temu diete cud, ktora w tej chwili sprawdza sie w 100%. Zalozeniem moim jest przytycie na poczatek 12-16kg. W tym roku koncze 31 lat, moja waga 59 i wzrost 185. Dieta ustawiona jest na 4 posilki dziennie co 4h oraz 2600kcal, bez treningow i z zalozenia ma dawac mi to 0,5kg na [...]
Prosze Was I Błagam! PROBLEM Nie róbcie Z działów "trening" oraz "zieloni", takich składni śmieci oczywiscie nie mam tu na mysli wartosci MERYTORYCZNEJ KTORA W DZIALACH NIZEJ PODANYCH JEST OGROMNA] jak w działach "suplementacja" czy "OLIMP"! Jesli ktos zapyta sie O Daną rzecz i 1 osoba odpisze, a 2 popiera jego zdanie i nie ma zamiaru nic dodać [...]
Wydaje sie ze powstanie Superligi jest bardziej realne aniżeli mogło by nam sie wydawac.O to lista zespołow ktora miała by ja tworzyc:Real Madryt,FC Barcelona,Manchester United,Bayern Monachium,Juventus ,Chelsea FC,Arsenal FC,PSG,Manchester City,Liverpool FC,AC Milan.Owe zespoły miałby gwarancje że nie spadną z niej przez 20 lat.Dodatkowo zostały [...]
[...] + banan, bardzo rzadko idę na głodniaka. Szukam aktualnie jakiś odżywek dla siebie. Kiedyś stosowałem fajne biało Syntha 6 ale wiem ze teraz jest jakaś nowa wersja "EDGE" która już nie jest taka dobra i nie posiada niestety bananowego smaku nad czym ubolewam. Do tego używałem odzywki Crea Pump firmy Bio-Tech (niby pompa ale mi się efekty [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: są -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:delikatna masa, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] czyli 130zł na miesiąc, a mój to tylko 100zł:) Typ karnetu - open, wchodzisz na co chcesz, kiedy chcesz + sauna. Przepisowe kosztuje 50zł ( jednorazowo) i ponosi je osoba, która zdecyduje się na przepisanie karnetu:) Dodam, że Pure w City Centre przez to, że ma świetny sprzęt i lokalizacje jest najdroższe, a ten karnet umożliwia Ci chodzenie [...]
Jak w tytule. Chodzi mi o odżywkę, która zastąpiłaby mi ostatni posiłek w ciągu dnia, który ma jak wiadomo być czysto białkowy. Czy warto zainwestować w TREC Night Protein Bland czy może jest coś innego co polecicie? A może ktoś stosował? Skład ma ciekawy, nie powiem
Witam, opiszę całą sytuację. Jakieś 2 miesiące temu chciałem sprawdzić Lek o nazwie Tussipect(jak wiadomo ma on w sobie 15mg efedryny w tabletce) Łącznie połkłem około 15 tabletek w kilku razach. Największa dawka którą wziąłem to 4 tabsy, więc to chyba nie jest duża ilość. Łączyłem ją z aspiryną i kofeiną. Fatu nie chciałem zrzucić, używałem tussi [...]
MAM DO SPRZEDANIA ŁAWKE Z POCHYLNIĄ REGULOWANĄ FIRMY MAFILA DO ĆWICZEŃ KULTURYSTYCZNYCH I FITNESS! UŻYWANA-STAN BARDZO DOBRY.ZAKUPIONA W FIRMOWYM SKLEPIE KULTURYSTYCZNYM. KOLOR CZARNY. GŁÓWNIE DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ, GRZBIETU, BARKÓW, BICEPSÓW, TRICEPSÓW ORAZ INNYCH PARTII MIĘŚNIOWYCH (BRZUCHA, NÓG). TESTOWANA [...]
Witam. Jakiś czas temu a dokładnie to było ponad rok temu przeprowadziłem "metamorfozę" (zrzuciłem 10kg). Oczywiście jak zszedłem do wagi która już mnie zadowalała z lekka odpuściłem sobie i tak na przestrzeni miesięcy kilogramy przybywały. Teraz gdy praktycznie wróciłem do swojej wagi z przed redukcji chcę to zrobić ponownie lecz bardziej [...]
witam wszystkich. Od dawa juz sam dla siebie gotuje i pieke pieczywo. I tu mam putanie pieke sam brazowy chleb poniewaz nielubie jasnego pieczywa i wiem ze jest niezdrowe. dlaczego brazowe pieczywo ma taka wysoka zawartosc weglowodanow.? normalny chleb ze sklepu ma okolo 30g weglowodanu na 100g pieczywa a moje wypieki maja okolo 80g na 100g [...]
WZORS 164 WAGA 70 STAZ 1ROK OBWUD RAMIENIA 39 TEDENCJ DO TYCIA NIE MA DITEA JEST ALE NIE WYLICZONA NOG NIE ROBIE KONTUZJA Z WCZESNIEJSZYM SPORTEM PON KLATKA WYCISKANIE PLASKI SZTANGA 12 10 8 6 WYCISKANIE SKOS DODATNI SZTANGA 12 10 8 6 ROZPIETKI SKOS SREDNI 10*3 BICEPS MODLITEWNIK SZTANGA LAMANA CHWYT WASKI 10 8 10 STOJAC SZTANGA LAMANA 10 8 [...]
[...] dziennie do ćwiczeń fizycznych. Chcę zmienić swoją budowę oraz technikę, ponieważ zbyt często jestem obrażany, traktowany bez szacunku. Chciałbym w dodatku potrafić przywalić komuś w samoobronie lub obronie bliskiej osoby czy takiej która publicznie mi urąga i uraża honor. Bardzo proszę wypowiedzcie się czy w moim przypadku to wszystko ma sens.
[...] bądź też dezynfekcji urządzeń medycznych jak i również składnik suplementów diety. Trzecie z wymienionych zastosowań wiąże się nierozerwalnie z „medycyną niekonwencjonalną”, która – jak wiadomo – ma licznych zwolenników zaręczających niekiedy własnymi relacjami, iż jej założenia sprawdzają się w praktyce. Czy jednak stosowanie preparatów [...]
Witam 1. lat 20, waga 92kg, wzrost 184cm 2. cwicze systematycznie od ok 3 lat, 3 razy w tygodniu , ostatnio robilem caly czas trening na mase (treningi zmienialem srednio co 2-3 miesiace , zawsze po wakacjach act) 3. poprzedni plan Barki - 1-UNOSZENIE BOKIEM 3X 12 2-wyciskanie sztangi zza glowy 12 10 8 8 3-podciaganie sztangi wzdol tulowia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
